Den nylig lanserte Tidsbruksundersøkelsen fra Statistisk sentralbyrå viser at vi bruker mindre tid til sosialt samvær. Færre besøker sine slektninger, naboer og venner, og færre har samtaler med hverandre. (Pause: Min tur på Wordfeud.) Det må påpekes at disse funnene gjelder sosialt samvær som hovedaktivitet, mens å tilbringe tid med andre som biaktivitet har økt. Og der er vi kanskje ved kjernen til problemet: (Pause: Må bare dele dette på Twitter.) Vi er mindre tilstede i livene våre. Vi lever et halvveis liv mellom en analog og en digital virkelighet, der vår tilstedeværelse i det virkelige livet ofte blir skadelidende. Vi står i fare for å utvikle digital ADHD, i følge hjerneforsker Gary Small. Dette fører til manglende konsentrasjon og evne til å holde fokus, og skaper i tillegg søvnvansker. Og når distraksjoner lettere oppstår i våre - stadig færre - møter med andre, gir vi et signal til den andre om at skjermen er viktigere enn dem. 

 

I tillegg vil jeg påstå at dette halvveislivet skader en sunn utvikling som menneske. For det er i møte med andre at vi lærer oss selv å forstå. Når disse møtene oppstår sjeldnere og vi blir mindre tilstedeværende i samtalene fordi vi mentalt er påkoblet den digitale virkelighet, vil det forme våre relasjoner, vår selvinnsikt og skape et mer overfladisk samfunn. (Pause: Må sjekke om noen har svart på Facebook.) 

 

Gary Small beroliger oss med at digital ADHD ikke er en varig tilstand, men kan kureres ved å ta seg pauser fra bruken av digital teknologi. Familie & Medier ønsker å ta dette på alvor og inviterer til en «Skjermfri uke» 9.-16.mars. Bruk en slik uke godt. Til å besøke noen det er lenge siden du så. Til å invitere familie eller venner på middag. Til å spille analoge spill med barna. Eller til å rett og slett nyte en uke uten alle skjermene som krever din oppmerksomhet. Gjennom avkobling fra det digitale liv kan du få en gyllen anledning til å koble deg på ditt virkelige liv. (Pause: Lurer på om jeg skal opprette en Facebookside for «Skjermfri uke»?)

 

Synes du denne mediekommentaren ble litt oppstykket med alle pausene? Ikke la livet bli slik. Ta deg litt skjermfri.

 

Ukens mediekommentar er skrevet av Jarle Haugland, daglig leder i Familie & Medier, jarle@fom.no

 

 

Les mer om «Skjermfri uke» her.